少妇都能秒杀你还不快快去健身

那个…是这样的，国外有个研究所做了个测试，让一个20多岁的少女和一个40多岁的“少妇”在伦敦一家健身房开展了一对一大比拼，然而结果却大大出乎了意料…

左:22岁的Willow Searle，右:46岁的Gina Michel

46岁的Gina在多项测试比拼中获得了胜利，而且还以2分钟的平板支撑秒杀Willow的43秒！

两人的对决开始于一场脚踏车竞速赛。比赛要求测试两人在5分钟内骑行的最远距离，虽然Willow在这项比赛中获得了胜利。但在随后的俯卧撑比赛中，Gina以一分钟16个的成绩取得了胜利，Willow的成绩为一分钟15个。之后的星跳跃比赛中，Gina以3分钟61个的成绩战胜了Willow58个的成绩！

而在3分钟仰卧起坐比赛中，Gina依旧获胜，用39个的成绩击败了Willow的35个。差距最大还是“平板支撑”，Willow坚持了43秒就败下阵来，但是Gina却足足坚持了2分钟！

在开始对决前，Willow还非常有自信，她说：“她比我的年纪大太多了，我有着年龄优势。”Willow为了保持身材每周也进行着2~3次的长跑，这让她看上去足够苗条。然而这次意外的结果，让她知道，光靠跑步是不够的。

不做力量训练很难让身体“健”起来

Willow坦言自己落败最大的原因就是核心力量比不上Gina，她表示健身的目的是为了做更好的地址以及保持体型，但女孩子光瘦还是不够的，适当的力量训练反而能使他们更有料。

Willow认为自己应该从Gina身上学习一些健身的技术，比如呼吸，以及一些核心训练的方式。另外她还表示自己希望以后能跟Gina一样健康，她说：”她真的太牛了，非常苗条健美。”

Gina对自己能做2分钟的平板支撑感到十分自豪。她表示健身只是自己生活的一部分，健身让她摆脱疲惫、浑浑噩噩的生活。而且作为一名模特，她也必须要管理好自己的身材。

Gina的本职工作是一名模特，她则表示：“我的身体从未比现在更健壮过。”据悉，她在6年前开始坚持运动，则把注意力更多地放在健康问题上，包括饮食搭配和一些高力度的hiit运动以及核心训练方式。

你以为年轻就一定身体好？

现在的年轻人，往往把大部分时间花在手机和电脑上，忽略了运动的时间。而且由于常常熬夜，身子越来越差。

而一些过了40的女性反而把“健身”看作是自己头等的大事，他们在健身房一点都不输年轻的妹纸。有研究者认为，英国40多岁女性甚至有比20多岁妹纸们健康的趋势。

Gina说：“我对自己的身形很有自信。现在死亡率那么高，我们都希望能保持健美。我很开心可以击败年纪只有我一半的人。”

据统计表明，越来越多40多岁的人通过健身获得了比20多岁的人更健康的身体。平均来说，40-49岁的人群去健身房的次数比20多岁的人多出20%。

随着年纪的增长，越运动肌肉的成熟度越高，坚持运动的效果可能会比年轻时更好。而且运动的人往往会显得更年轻。试想下，如果将来有一天你和你妈一起出去人家管你妈叫“姑娘”管你叫“大妹子”…那会是一种怎么样的感受？

版权申明
如未注明，均为陈宝强笔记原创，码字不易，转载请注明出处及原文链接！
本文标题：少妇都能秒杀你还不快快去健身
本文链接地址：https://www.2u2o.com/cpzx/65100.html