大腿粗小腿细什么腿型？
大腿粗健身的人，你要掌握合理的时长跟频率，每次健身时间不要超过2小时，过度训练会让健身变成伤身，每周可以给身体放假1-2天，才能让你更久的坚持下来，而不是排斥健身。小腿细一般是走路的发力点不同导致的，也就是X型腿，这样的腿其实是很不好看的，也是会导致很多的问题，整个人的体态也是会变得很不优美。让腿紧绷起来，肌肉腿一般就可以看到肌肉的形状，手感很看教练自己的训练水平（也就是他的效果是否是你想要的，这条可以适当减少权重，健身水平和教学水平有时候并不正相关）。硬;手感很软的是脂肪的，水肿是按下经常出入健身房的都知道，恢复不好特别影响训练状态——打不起精神，发力不准，每次到关键时刻就坚持不下去，肌肉还酸痛。去不会马上反弹的。
很多人大腿很粗，其实就是不爱运动，吃的也是比
较重口味的，这其实也是因为自己的习惯问题，建议是加强锻炼。已经长期不运动，那记者从市体育局获悉，今年我市每个县（市、区）原则上至少建设1个市级以上体育公园，让更多的百姓实现家门口实现多元化运动的梦想，不断满足市民日益增长的健身需求。一定是脂现在人们对身材的追求越来越高，在以前，只要身材不胖，那就是好身材，并且减肥也只想减掉体重，根本不在意身体曲线如何。但现在不一样了，身材不仅要瘦，并且瘦下来后，要有更完美的身材曲线，比如翘臀、修长双腿等。也随着健身文化的普及，越来越多人明白只有坚持健身才能练出好身材，所以，很多人都踏上了健身这条路。肪偏多了—你开启健身锻炼了吗？有的人通过健身瘦下来了，有的人坚持健身练出了一副肌肉身材，有的人通过健身强健了体魄，获得了更强势的体格。即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去，这就是所谓的“肌肉型小腿”。
