足球教案丨提高球员的抗压能力和阅读比赛能力练习
请点击图片放大观看
基本技术：脚背外侧快速运球基本技术：脚背外侧快速运球
● 所需时长10分钟
普通球员：
99-15
长：30-35足球：6-8
守门员：3宽：20-25球门：3标志盘：
5-8
1. 球员分为3组穿不同颜色的号码衣，每组3人，每组1名守门员。
2. 3组球员各自为战，每组球员试图打入另外两组的球门，没有任何附加的规则限制。
练习10分钟休息1分钟。
1. 训练的重点是提高球员正确决策的能力，要求球员仔细观察场上局势，合理选择。
2. 球员大声呼应，积极跑动，尽量选择进攻同一个球门。
球员没有合理利用空间拉开接球导致足球传不出去。
● 所需时长10分钟
普通球员：
6-12
长：30-35
足球：4-6标志桶：2-4
守门员：2宽：20-25标志盘：4-6球门：2
1. 场地布置如图所示，球员分为2组，每组3人。
2. 没有任何附加的规则限制，2组球员可以进攻任意一个球门。守门员只能传球给位于防守区域的球员。
3. 当球处于中立区域时，持球球员可以选择任何一个球门进攻，当防守方在本方区域断球时，持球球员必须将球回传或者带回中立区域。
练习5分钟休息30秒。
1. 球员采取半转身的身体姿态，既有利于观察场上的局势，也有利于下一步动作的衔接。
2. 要求球员快速思考，当球员位于中立区域时，根据场上防守球员的位置作出最佳的决策。
1. 球员个人持球过多导致被断球。
2. 持球队员没有及时抬头观察，错过好的传球或进攻机会。
4v4+守门员小场比赛
盘带训练：1v1突破+守门员
● 所需时长20分钟
普通球员：
12-16
长：45-55
足球：4-6
标志桶：
6-8
守门员：2
宽：20-25球门：2
1. 场地设置如图所示，球员分为3组穿不同颜色的号码衣，每组3名球员。
2. 蓝队和紫队一起进攻，红队防守，蓝队和紫队限制触球次数（2次触球），并且射门前需要完成10次传球，然后才可以进攻任何一个球门。
3. 红队进行防守，断球后可以直接射门，红队没有任何附加规则。练习一段时间后攻守双方互换。
练习5分钟休息30秒并对防守方进行替换。
1. 球员提前观察场上局势，冷静决策，严格按照规则进行训练。
2. 进攻方利用人数优势，多接应，保证控球权，防守方竭尽全力跑动防守。
球员传球太盲目传给了错误颜色的球员。
11对7比赛
盘带训练：1v1突破+守门员
● 所需时长20分钟
普通球员：
17-20
四分之三标准足球场
足球：4-6
标志桶：
4-6
守门员：2
球门：2
1. 场地设置如图所示，球员进行11对7比赛。
2. 11名球员一方进攻，触球次数限制在2次，传球给不同位置的球员，例如后卫只能传给中场或前场。
3. 红队防守，如果断球，可以直接进攻大球门或者两边的小球门。
练习10分钟休息1分钟。
1. 球员最多两脚触球，尽快将球转移，保证足球的快速传递。
2. 球员采取半转身的身体姿态，既有利于观察场上的局势，也有利于下一步动作的衔接。
球员个人带球过多浪费了进攻机会。