足球教案丨3个练习提高综合射门能力
在学习今天的教案之前，我们先通过视频，看一下莱斯特城的瓦尔迪的精彩射门。
欣赏过视频后，相信大家对射门有了初步了解，下面请继续学习详细的教案。
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● 所需时长20分钟
普通球员：
12-16
长：25-30标志盘：
4-6
守门员：无宽：15-20足球：12-16
1. 球员在场地内自由盘带，教练员会发出信号，示意身体的某一个部位，如手、肘、膝盖、屁股等，球员看到教练员的信号之后，用该部位触球撑地，之后起身继续盘带。
2. 教练员也可以给出一种颜色，所以球员带球向对应颜色的标志盘集中。
3. 教练员的信号可以是口头信号或动作示意。
球员在排队等待的时候进行休息。
在带球的过程中球员注意抬头观察，并留意教练员的信号。
球员为了观察教练而在原地或小范围运球，应该让球员加大活动范围。
● 所需时长20分钟
普通球员：
8-12
边长为15-20米左右的方形区域标志盘：8-12守门员：无
足球：5-8
1. 球员站位如图所示，训练重点为头球，站在外侧的红队球员需要将球顶出，如果球在落地前击中场地内的蓝队球员，则加1分，训练结束后统计球员的得分情况。
2. 球员可以选择自己抛球自己顶，也可以和队友做配合，一人抛球另外一名队友顶。
球员在排队等待的时候进行休息。
注意头球的动作要领：触球部位是前额，不是头顶；腰腹协调发力，而不是脖子发力。
球员没能使用正确的头球要领，导致顶出的球没有力量、落点不准。
● 所需时长20分钟
普通球员：
10-12
长：25-30足球：5-8
宽：15-20标志盘：10-14守门员：无
小跨栏：6
1. 场地设置如图所示，两队球员需要从各自的起点出发，跳过小跨栏，，快速绕过标志盘球门进入场内。
2. 此时教练员会发球至场内，可以是地面球、半高球或者过顶球；可以直接发给某一个球员，也可以发出中立球让球员争抢球权。
3. 获得球权的队员持球进行1对1，进攻对面的2个球门，最终传球进门或者带球穿过球门；防守队员抢断后同样可以持球进攻。
球员在排队等待的时候进行休息。
1. 进攻球员在1对1时要大胆做动作。
2. 防守球员将进攻球员逼向边路。
1. 进攻球员不够果断，出现失误导致被断球。
2. 防守球员贸然上抢，导致被过。