足球教案丨头球技术训练
学习今天的教案之前，我们先通过视频，欣赏一下梅西的头球技巧。
欣赏过视频后，相信大家对头球有了初步了解，下面请继续学习详细的教案。
头球
60分钟请点击图片放大观看
目标是提高球员的头球能力，同时强化球员在门前的机会把握能力。该教案共分为三个环节，教练可根据实际训练需要自行添加热身、比赛、放松等环节。
● 所需时长20分钟
普通球员：
8-16
标志盘：
10-16
守门员：无宽：20-25足球：5-8如上图所示，球员分成两人一组，一名球员掷球，另一名球员练习头球技术。
练习10分钟休息1分钟。
1. 使用正确的头球技术，用头部正面（前额）顶球。
2. 将头球顶至队友的胸前或者地上。
3. 脚下积极移动，确保来球在球员的正前方。
球员训练过程中，出现闭着眼睛顶头球的现象。
● 所需时长20分钟
普通球员：9
长：30-35标志盘：
4-8
守门员：3宽：25-30足球：5-81. 如图所示，球员分成四人一组，进行头球射门练习。
2. 发球球员将球掷给进攻球员，进攻球员头球攻门。
3. 防守球员不能够离开白线，在后面的球员捡球后给发球球员。
4. 每名球员训练一段时间后轮换位置。
球员在轮换的时候进行休息。
1. 使用正确的头球技术，用头部正面（前额）顶球。顶头球时不要闭眼睛，观察防守球员的位置，确保头球的准确性。
2. 注意腰腹协调发力，确保头球的力度。
3. 脚下积极移动，确保来球在球员的正前方。
顶头球时，部位没有吃准，导致头球顶偏。
● 所需时长20分钟
普通球员：
10-16
长：30-35标志盘：4-8
宽：25-30足球：5-8守门员：无球门：2
1. 如图所示，将球员进行分组，每组有一名发球球员，4名进攻球员，4名防守球员，进攻球员需要进行头球攻门练习。
2. 发球球员发球后，防守球员快速进场进行防守，如果进攻球员得分，则加入新的守门员。
3. 每一个回合结束后发球球员和进攻球员轮换位置。
球员在排队等待的时候进行休息。
1. 发球球员注意抛球的质量。
2. 防守球员快速站好位置进行防守。
3. 教练在训练过程中可以给出合理建议，激励球员自己找到解决问题的方法，激发球员的创造性。
进攻球员没有判断准球的落点，导致头球没有顶好。