足球教案丨跑位及向前直塞球的练习

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1. 如图所示，场地内有四个蓝色球门和四个红色球门（也可以用其他的颜色）。两名球员一组，每组一个球。每组球员面对面站在标志盘两侧。。

2. 训练开始时，球员在两脚球以内将球传出，传球需要穿过球门。训练过程中，教练在场地中巡视，并指导和纠正球员第一脚触球以及传球的技术动作。

3. 之后球员尝试练习一脚传球。教练仍然在场地中巡视，并指导和纠正球员的动作。

练习10分钟休息1分钟。

1. 在接球时的第一脚触球前，要积极移动，使得球稍微位于我们的侧前方。

2. 传球脚的脚内侧，髋关节及支撑脚必须要正对传球的目标球员。

3. 传接球时眼睛要注意看球，确保触球部位的准确。

球员站在原地等球，球员在接球前应保持脚下移动。

1. 让球员快速完成三脚传球，然后移动到另一球门。给球员们几分钟的时间让他们熟悉这项训练的内容，然后让他们开始在限定的时间内进行比赛。

2. 让球员传出3个快速的传球，然后移动到一个不同颜色的球门处。

1. 将球员分成两队，每队一球。禁区前方的区域为练习区域，禁区为自由区域，在自由区域的底线设一个球门。

2. 本队的球员之间要完成10脚连续传球（如果一个球员将球回传给了刚刚把球传给他的球员，这个传球不计入其中），然后向自由区域传出一直塞球，队友接球射门得分。

3. 每次进球记1分，之后将球交回给两队手中重新开始训练。9轮练习后首先拿到五分的队伍获胜。

4. 引入越位规则，每队只能有一个球员进入自由区域。球传出后，这个球员才可以进入自由区域，引导球员体会传跑时机的重要性。

练习10分钟休息1分钟。

1. 直塞球往场地前方的空当里传。

2. 直塞球要传到队友向前跑动的路线上，即传球要有提前量（这个概念对一些球员来说将是全新的，因为在此之前教练只教过他们要将球传到队友脚下）。

3. 时刻保持面向场地内的开放站位，做好接球的准备。

4. 队友间要保持言语和动作上的交流。

1. 传球比较随意，导致队友很难接到传球。

2. 传跑的时机把握的不好，出现越位。

两队球员在场地内进行6V6比赛，采用常规比赛规则，有越位。

练习10分钟休息1分钟。

1. 提醒球员使用之前练习过的技战术。

2. 始终与队友保持很好的沟通和交流。

1. 传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。

2. 球员没有利用好场地的宽度拉开阵型，进攻总是局限在一小块区域内。