足球教案丨3个实用传控球及跑位练习
学习今天的教案之前，我们先通过视频，欣赏一下阿根廷队在比赛中的传控球技巧。
欣赏过视频后，相信大家对传控球及跑位有了初步了解，下面请继续学习详细的教案。
策略决定
60分钟
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目标是提高球员的跑位摆脱防守的能力，同时增强球员的配合意识和决策能力。该教案共分为三个环节，教练可根据实际训练需要自行添加热身、放松等环节。
● 所需时长20分钟
普通球员：
6-12
标志桶：4
守门员：无足球：4-6
1. 2名红队球员站在场地中间，4名蓝队球员站在场地的外侧。
2. 场地外侧的球员主动向场地内的球员要球，场地内的球员传球给站在外侧的球员，之后迅速跑位，外侧球员将球再回传给场地内的球员。
3. 练习5分钟对场地内的球员进行轮换。
轮换球员的时候进行短暂的休息。
1. 球员接球前要先进行观察。
2. 传接球时注意传跑配合。
3. 球员接球时不要站在原地等球。
没有形成有效的沟通和呼应，传球出现失误。
● 所需时长20分钟
普通球员：12
边长20米的正方形区域标志盘：
8-12
守门员：无足球：6-12
1. 如图所示，场地的每个角落摆一个标志盘球门，场上的两队各安排2名目标球员站在球门处准备接球。
2. 场地内的球员进行传接球控球训练。球员试图保持球权并且将球从一侧转移至另一侧。
3. 在开始训练15秒钟后，场地外的目标球员之间可以交换位置。
4. 训练5分钟后对场地外的目标球员进行轮换。
轮换球员的时候进行短暂的休息。
1. 如果无法将球传给目标球员，那么持球球员必须保持球权。
2. 球员在控球时注意抬头寻找目标球员，同时留意周围的防守球员。
3. 球员保持脚下移动，做好接球的准备。
4. 球员之间注意沟通教练和配合。
● 所需时长20分钟
普通球员：
9-12
根据球员的数量将球员分成3支球队，在场地内进行3v3或4v4比赛，获胜的队员继续留在场地内。
练习10分钟休息1分钟。
1. 球员要积极尝试向前传球发起进攻。如果一侧进攻受阻，要保持控球，并尝试转移到防守薄弱的一侧重新发起进攻。
2. 球员要面朝场地内，保证良好的视野，同时留意场上的防守球员。
3. 无球队友要有空间意识，注意寻找场上的空当。
1. 传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。
2. 球员在陷入防守包夹后没有及时将球传出。