足球教案丨个人盘带技术练习
学习今天的教案之前，我们先通过视频，欣赏一下里克尔梅的中场盘带技巧。
欣赏过视频后，相信大家对盘带有了初步了解，下面请继续学习详细的教案。
科化个人技术
60分钟
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目标是提高球员的个人带球技术，同时发展球员的观察力、反应力、耐力等综合素质。该教案共分为三个环节，教练可根据实际训练需要自行添加比赛、放松等环节。
● 所需时长20分钟
普通球员：
6-10
标志盘：6-10
守门员：无宽：10-15足球：6-10
1. 每个球员一个球，在各自的区域内进行带球动作的练习。
2. 根据教练员的信号，每个球员围绕标志盘使用不同的带球技术。
练习10分钟休息1分钟。
1. 使用双脚的多个部位进行带球。
2. 带球的同时注意抬头观察。
没有控制好盘带的力度而使球失控。
● 所需时长20分钟
普通球员：14
长：30-40标志盘：2-4
足球：12-16守门员：无宽：20-30
小球门：2标志桶：2
1. 如图所示是，球员被分为2个小组，分别在场地两侧。教练在角落里进行开球。
2. 在教练的指挥下，在每一个红色标志盘处的第一个球员跑向橙色标志桶，绕过标志桶后进入场地内。
3. 教练传球给其中一个球员，进行1v1对抗。直至进球或球出界，下一组开始练习。
球员在排队等待时休息。
1. 集中注意力在突破上，击败防守队员并完成射门。
2. 灵活运用前面练习过的技术动作。
1. 球员防守时盲目上抢而被轻易突破。
2. 球员突破时没有控制好触球的力量，失去对球的控制。
● 所需时长20分钟
普通球员：8
标志盘
：12-20
守门员：无宽：20-30足球：12-16
1. 如图所示，在场地内设置多个标志盘球门，球员分成2人一组同时进行练习。
2. 进攻球员可以进攻场地内任一球门，突破防守球员后穿过球门即可得分。防守球员如果断球成功可以立刻发起进攻。
3. 在规定时间内得分高的球员获胜。
练习10分钟休息1分钟。
1. 集中注意力在1v1进攻和防守上。
2. 球员充分发挥创造力。
3. 反应要快，注意攻守转换。
没有控制好盘带的力度而使球失控。