足球教案丨盘带初级练习

请点击图片放大观看

1. 球员每人一球，在场地中自由带球，根据教练员的口令做出相应的技术动作（拉球、踩球、拨球等）。

2. 之后球员们进行带球比赛，球员在场地内自由带球，当教练发出信号时，球员必须用制定的动作带球绕过标志盘，每次淘汰1名最慢的球员，直到决出胜者。

练习5分钟休息30秒。

1. 刚开始训练时难度不要太大，可以从简单的带球动作开始练习。

2. 让球员在热身活动中充分体会到足球的乐趣。

有些球员注意力不集中，没有按照教练的口令做出相应的动作。 

1. 球员每人一球，在场地内自由带球。

2. 教练向球员介绍带球时脚触球的4个部位的动作要领：脚内侧、脚背外侧、脚背正面和脚底。

3. 让球员在场地内分边按脚内侧、脚背外侧、脚背正面的顺序完成带球，最后用脚底停球。

练习5分钟休息30秒。

1. 先让球员适应带球的节奏，之后适当提升难度，注意球员非惯用脚的训练。

2. 提醒球员调整步频，增加触球次数，控制好球的运行。

3. 提醒球员带球时注意抬头观察，不要和其他球员发生碰撞。

1. 如图所示，球员分为三组，每组2-3人，身穿不同颜色的训练服。

2. 教练在场地内为每组球员设置一个区域（图中阴影区域），将足球平均分配到各个区域当中。

3. 练习开始后，球员要从自己的区域出发去抢其他区域中的足球。在练习过程中，球员不能防守来抢球的球员，也不能抢夺带球人脚下的球，只能去抢其他组区域内的足球。

4. 第一名返回后，第二名才能出发，以此循环。

5. 听教练口令，游戏结束后哪一组区域内的足球多哪一组获胜，之后开始下一轮游戏。

6. 一开始可以让球员用手去抢球，熟悉规则后再让球员用脚带球。

排队等待的时候进行休息。

1. 带球回到自己的区域时要控制好球速，将球稳稳地停在自己的区域内。

2. 如果球员基础带球比较熟练，可以在球员带球返回时规定必须做出一些固定动作，如踩球、拉球等。

带球球员还没返回，下一名就出发，此时教练可以根据情况加入击掌的环节。

1. 球员在场地内进行5v5自由比赛。

2. 使用常规的比赛规则，防守方要尽量阻止进攻进入到本方半场之内。

练习10分钟休息1分钟。

1. 提醒球员在比赛中多进行带球练习。

2. 该年龄段的球员不会在精神上理解团队的概念，所以练习的重点是球员的个人能力及创造力的体现。

3. 尽最大的努力使比赛不要中断，如果球出界了重新发球继续比赛。

4. 有些球员会因为长时间拿不到球而失去比赛的兴趣，教练此时要想办法调动球员的积极性。

球员在比赛中，低头带球，没有抬头观察。