跑步戴耳机不好，跑步戴耳机不仅对耳记者翻阅相关法律法规，并无相关条文对消费者在健身房运动有年龄限制，《老年人权益保障法》中对老年人的界定是六十周岁以上的公民。绝大多数健身房的年龄限制多是处于行规和既成规定。愿意接纳老年人的健身房会从控制健身时长、要求老年人提供体检报告、填写保证书等方式对入会资格进行限制。朵伤害大，而且还会影响锻炼效果。

　　1、会增大对耳朵的伤害

　　声音是通过空气传播，正常情况下声音会经过一段时间才本网1月21日讯社会发展越来越快,审美意识也在不断递进,而随着审美意识的提高,人们对自己身材的要求也提高,而直接反映身材的就是健康的生活方式。室内健身器材已经已成为衡量人们生活质量的又一个标准。本文来介绍一种多功能室内健身器械的使用方法以及室内健身小技巧。传入耳朵，一些高频部分会被空气吸收，这样的话传入我们耳朵的声音刺激就会变小。而佩戴耳机时没有了空气的吸收，高频部分会对耳朵造成很大的伤害。而且很多时候由于身边的噪音多人们会把声音加大，这样造成的伤害会变得

更大。

　　2、会引起耳部疾病

　　耳机大部分都是制式生产的运动，健身跟年龄关系真的不大，任何时候健身都不算晚，关键是看你有没有这个想法，有没有从现在开始的决心！健身真的可以改善我们的身体素质，改善我们的身材！使我们的身材更好，身体更加健康，使我们比同龄人显得更加年轻，使我们更加的有精神有活力！所以年龄并不是理由，我们可以选择自己的一种运动，并且坚持下去，我们可以在家进行运动馆，也可以去健身房进行运动，这个完全因人而异，但是不管在哪，不管选择什么运动，我们都得先动起来！，跑步时佩戴会产生一其实用一个通俗的语言来讲的话，在健身房当中你能够随意活动他位置的器材就是自由器材，比较常见的有哑铃，杠铃，哑铃片。些摩擦，由于我们内耳的皮肤非常柔弱极易造成擦伤，这些小伤我们往往不在乎加上耳朵里卫生很难保持，很容易就会被细菌感染，引起中耳炎等疾病，还会造成耳朵的肿胀疼痛等。

　　3、影响锻炼效果

　　我们的大脑神经不诚然，健身房能提供高效、专业的训练场所和设备，但是对不少“三天打鱼、两天晒网”的年轻人而言，既明白健身、运动的重要性，却也贪恋舒适的沙发，难以坚持。同的区域负责不同的兴奋与抑制，跑步时我们负责肌肉的神经中枢会命令身体各部分保持兴奋地状态，这样做能调动心肺功能。但是跑步时听耳机，负责思维的神经中枢就得不到休息，一直处于兴奋的状态，这样就会瘦负责运动的神经中枢受到抑制，反而影响了锻炼效果。

　　4、影响跑步的节奏

　　跑步时听音乐因为音乐节奏的原因我们的步伐会随着音乐的节奏改变而改变，

要知道跑步时最重要的就是保持步伐节奏的稳定，如果节奏经常改变不但达不到锻炼的节奏反而会让身体增加负担。