28岁开始投资你的“钙银行”
导读： 28岁开始投资你的“钙银行” 钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。钙在人生各个生长发育阶段，从幼年到成年乃至老年都肩负着重要生理功能，是保证人体健康长寿必不可少的重 ...
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28岁开始投资你的“钙银行”
钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。钙在人生各个生长发育阶段，从幼年到成年乃至老年都肩负着重要生理功能，是保证人体健康长寿必不可少的重要元素。然而，100个中国人中只有7个人具备足够的钙？这个数字远远落后于日本以及欧美发达国家，中国人的GDP正在与日俱增，但我们的健康意识却依旧薄弱，赶紧开始投资你的“钙银行”吧！
亚洲人更容易患上骨质疏松症，具体来说，中国女性发生骨质疏松症的几率是美国女性的三倍！中国居民每日膳食中的谷类和蔬菜约占食物总量的90%左右。而这些食物中的谷类含有大量植酸，植酸会阻止钙吸收。所以说，中国居民的饮食习惯直接导致我国90%的人终生钙处于饥饿状态。
其实，补钙还能够增强健身修身的效果！原因是多方面的，例如足量的钙在人体肠道内会与食物中的脂肪酸、胆固醇相结合，阻止脂肪在肠道内吸收，使人的身材更健美；而血钙升高时，人体内降钙素的分泌增加，有助于控制食欲，减少食量，起到间接的修身效果。因此科研人员提出，对于青少年肥胖者或难以控制食量的肥胖者，可以通过补钙来达到减肥
补钙宜早不宜晚，专家认为，人们应该从28岁开始就要打起补钙的保
