被队友称为“健身狂人”的他在健身的道路越走越远，天真的面孔下健硕的身材强壮到让队友都忍不住开玩笑的叫他不要再健身了。

　　一、腰：纤细圆润，曲线柔和，腰部的形态美主要体现在两侧曲线的圆润以及上起胸部下接臀部曲线的柔和变化上。从侧面看，它与胸、腰、臀、腿一同构成了一组光滑的“S”形曲线，从而使女性身材显得优美动人、凹凸有致。

　　女性的腰围应为身高的30%～70%，比例恰当、粗细适中、圆润、柔韧灵活，能体现一种活泼的青春之美。

　　二、腹：平坦光滑，紧致有弹性，腹部与乳房一样是女人神秘的魅力地带，也是男人所忠爱的福

地，年轻漂亮的小腹应该平坦、光滑、紧致、有弹性。

　　三、背：曲线优美，丰满无赘肉。如今，露背装作为性感时尚的代表之一，频频见诸于大街小巷，可见美背对人的视觉冲击已不容小觑。漂亮的背部应该皮肤光滑细腻，宽窄适中，与臀部比例适当，骨肉丰满，腰部起伏、弯曲明显，脊柱沟比较明显，肩下骨不太突出。

　　四、手臂：纤细但不失健美，修长却不失圆润，线条优美的手臂不仅要没有赘肉，而且皮肤要有光泽，肌肉紧实曲线柔和。要符合手臂纤细但不失健美，修长却不失圆润的原则。

　　手臂和手腕是比较纤细的部分，大体上来说，上臂围(手肘至肩部但如今，零售、健身APP甚至人工智能健身的出现，让这个略显传统的产业变得更加有趣，也让消费者体验到了更好的产品和服务。最粗的部分)比颈围(下巴抬起颈部伸长的状态)细4.5厘米是最理想的。

　　五、胸：丰满、匀称、柔韧、有弹性。女人的胸被网友们戏称为“人间胸器”，可见其对人杀伤力十足。如果有人问什么样的胸最美，可能很多人都会回答，当然是越大越美了。

　　其实不然，最美的胸部应该丰满、匀称、柔韧、有弹性，呈半球型或小圆锥型。衡量胸部之美，亦有五大黄金线之说，R线：乳房基底半径线(乳房在胸壁最大底盘半径)，R线在5-6cm之间;

　　H线：乳轴线(乳头到乳房基底面的高度作为家庭科技健身方式的开创者和引领者，FITURE致力于通过科技帮助大众建立健康

的生活方式。通过技术创新，FITURE为用户提供了集科技健身器械、AI教练指导、海量健身课程、健康配套设施在内的科技健身方式服务。同时，FITURE还利用技术优势和数据积累，为用户提供饮食建议、健康管理等其它生活服务，布局全面的智能健康管理领域，为大众打造属于每个人的健康生活方式。)，H线在5.5cm之间;L线：锁乳间距线(锁骨乳突之间的凹点至卡蒂娅从母亲那里了解到了健身中的营养，补充和训练方面的知识，并且深深地爱上了健身领域。并且她也开始自己设计自己的健身计划，身材也取得了进步。乳头的距离)，L线在18-21cm以上;QQ线：乳头间距线(两乳头间的距离)，QQ线在18-22cm之间;π线：乳房球面侧弧线(根据乳头位置，将π线分为上π线和下π线)，上π弧和下π弧在80度以上。

　　六、臀：圆润、挺翘、有弹性，美臀应形态圆润，富有弹性;臀部大小与腰围粗细比例恰当。臀围的尺寸，是指通过臀部顶点的水平方向测量得到的数值。

　　臀部并非是尺寸合乎标准便为美观，挺翘更为重要。双腿伸直、脚跟并拢站立，从腰部至臀部的顶点如果在18厘米以内，便属于挺翘型，若超过18厘米者，则属于下垂型。

　　七、腿：纤细修长，浑圆适度。女性的腿应该白皙丰满、细腻而富有弹性，小腿肚浑圆适度，脚跟结实，踝部细而圆。 基本上是以腿并拢后，大腿上部、大腿下部、膝盖下方到小腿肚和小腿肚到脚踝分别形成四个菱形间隙在健身圈当中想要做到经常健身被大家认为是经常健身是有两个标准的。首先第一个就是我们每周运动的频率到达了三次或者四次，并且每次认真运动的时长到达了50分钟左右。才是最标准的。而大腿长度一般应为身长的1/4，其围径比腰围小10厘米;小腿围径比大腿围径小20厘米。