足球教案丨3个训练学会创造传球空间



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基本技术:脚背外侧快速运球基本技术:脚背外侧快速运球
● 所需时长15分钟
普通球员:
6-12
边长10-15米足球:2-4
守门员:无标志盘:4-8


1. 6人一组在场地内进行4对2对抗练习。
2. 场地外4名球员相互传球,控球时每名球员最多只能触球两次。
3. 场内的两名防守球员去抢截球。
4. 控球球员失球后要与防守球员交换角色。
更换防守球员的时候进行休息。
1. 创造空间并寻找角度去接球。
2. 当球员要提高传球速度时,尽量使用一脚传球。
3. 球员接传球时的身体姿态。
两名防守球员没有形成相互交流、合作,一直抢不下球。一名防守球员逼抢控球球员,另一名防守球员封堵传球角度。
● 所需时长20分钟
普通球员:
6-12
边长10-15米
足球:2-4守门员:无标志盘:
4-8


1. 球员按照一定的方向直线传给接球球员,传球后跑动到接球球员的位置。
2. 接球球员在接球前先观察周围的情况并尽快创造空间(把标志盘当做防守球员)。
3. 按照顺时针(逆时针)方向进行练习。
排队等待的时候进行休息。
1. 尽可能运用一脚传球。
2. 在创造空间时,球员身体要先面向场地内进行观察,随后再跑动接球,注意跑动的时机。
站位不正确,导致视野狭窄,接球后不能快速将球传出。
用两个球来练习,加大练习速度和难度。
快速突破训练
盘带训练:1v1突破+守门员
● 所需时长25分钟
普通球员:
10-15
长:25-30
足球:2-4
标志盘:
4-8
守门员:2
宽:15-20小球门:2

1. 在场地中阴影区域内进行3对3比赛,球员每次最多2次触球。
2. 每队设一名队长在门前等待接应,但是队长不能进入阴影区域,队长每次只能1次触球。
3. 每队的任务是将球传给队长,然后将球传给队长的球员要跑位接应队长的回传球射门得分。
4. 两队每过5分钟更换一名球员做队长。
更换队长的时候进行休息。
1. 利用身体护球。
2. 保证一次触球就进入远离防守球员的空间。
3. 牵制盯防自己的球员为其他队友创造可利用的空间。
1. 球员之间缺乏沟通,在具备快速将球传给队友的情况下没有将球传出。
2. 队长接球后直接射门,进球无效。队长的任务是回传。
