足球教案丨提高传接球抗压能力的练习
在学习今天的教案之前，我们先通过视频，看一下克洛普的压迫防守技巧。
欣赏过视频后，相信大家对传接球抗压练习有了初步了解，下面请继续学习详细的教案。
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● 所需时长20分钟
普通球员：
16-20
长：30-35标志盘：6-8守门员：无宽：20-25足球：4-6
标志杆：12
1. 球员分成两组，分别进行A、B两个不同的比赛。
2. 比赛A：规则和橄榄球比赛一样，球员只能带球跑或者回传球。比赛目标是球员带球跑过底线标志杆后脚底停球即得1分。
3. 比赛B：比赛目标是球员通过运球、传球将球最终带过球门。在比赛中教练员还可以通过喊出不同标志杆的颜色来改变目标球门。
练习10分钟休息1分钟。
1. 球员在比赛中要快速思考，提前选择传球、带球路线。
2. 比赛中进攻球员要尽量尝试不同的假动作，为进攻在时间和空间上创造优势；防守球员则要保持冷静的头脑，从而对对方的假动作做出快速的反应。
3. 防守时最佳的抢截时机是在对方准备接球时，因为此时其注意力集中在来球上，但是也要提防对方接球转身。
球员之间呼应不够导致配合失误。
● 所需时长20分钟
普通球员：
15-18
长：30-35标志盘：8-12守门员：无宽：25-30
足球：2-4
1. 在如图所示的场地内，将球员分成三个不同颜色的小组。在这种动态控球训练时，两种颜色的小组对抗另外一种颜色的小组。
2. 球员具体分组由教练安排，例如图上所示，红队和蓝队作为进攻方共同对抗黄队，黄队的目的是抢断球，红队和蓝队的目的是保证控球。
3. 5分钟对防守方进行更换，教练员可以根据球员能力限制触球次数。
练习10分钟休息1分钟。
1. 球员积极跑动创造空间摆脱防守，拉开场地的空当，制造空当。
2. 球员面向球场站位，以便于观察场上的所有情况。
3. 通过加快或放慢比赛的节奏来控制对方。
防守球员直面扑向进攻球员，其他队友没有对传球路线进行封堵，而轻易被突破。
● 所需时长20分钟
普通球员：
15-18
长：30-35足球：2-4
宽：25-30标志盘：
8-12
守门员：无
1. 在如图所示的场地内，将球员分成三个不同颜色的小组。
2. 比赛形式如下：场内两支不同颜色的队伍进行对抗，另外一种颜色的队伍站在边线上作为场中控球一方的支援，最多两次触球。
3. 如图所示，以红色队伍在边线上为例，蓝队尽量保持控球，他们可以选择和场边的红队协作，而黄队要尽量抢回球权。每5分钟更换一次边线上的支援队伍。
4. 变换练习：场中球员只能触球两次；所有球员必须一脚出球。
更换支援球员的时候进行休息。
1. 场边支援球员也要根据场内局势移动接应。
2. 将球转移给场外支援球员以便更合理的控球。
3. 教练激励球员以自己的方式来选择解决问题的方法，使球员更多地创造性发挥。
控球球员传球后没有及时跑动和接应，导致队友没有传球路线而被抢断。