足球教案丨5个练习提高防守策略选择能力
在学习今天的教案之前，我们先通过视频，看一下利物浦队在比赛中的防守策略。
欣赏过视频后，相信大家对防守策略选择有了初步了解，下面请继续学习详细的教案。
教案说明请点击图片放大观看
喊号传球
● 所需时长10分钟
普通球员：
8-12
标志盘：
8-10
1. 每名球员一个号码，进行固定的传球路线。
2. 练习一段时间后加入另一个球。
NO.2 强度球员在排队等待的时候进行休息。
NO.1 要点
1. 如果两个球有难度，还用一个球，或者加入标志盘，球员在传球的时候需要用手进行顺时针/逆时针的传递标志盘。
2. 加入标志服进行传递（和标志盘的方向相反）。
3. 球员的注意力应高度集中。
NO.2 常见错误只顾着传球而忘记传递手里的东西。
敏捷性练习
● 所需时长10分钟
普通球员：
8-12
足球：5-8
1. 绳梯两边摆放标志盘。
2. 不同颜色代表不同的步数，如：红色1步；绿色2步；黄色3步等。
NO.2 强度球员在排队等待的时候进行休息。
NO.1 要点
1. 刚开始可以适当慢一些，熟练之后加快速度。
2. 步伐要正确，不能一味的追求速度。
NO.2 常见错误两个人间隔时间太短而拥挤在一起，要等前一个人快完成的时候再跟上第二个人的练习。
1对1回追防守练习
● 所需时长10分钟
普通球员：
8-12
足球：5-8
1. 球员A传球给B，然后绕过B处的标志盘进行防守。
2. 球员B接球后快速带球通过中线，然后再带球通过球门1或者2得分。
3. 防守球员A如果抢断成功带球通过球门3得分。
NO.2 强度球员在排队等待的时候进行休息。
NO.1 要点
1. 防守球员提前跑向球门侧（内侧），占据有利位置。
2. 进攻球员接球、领球要快速，向球门侧领球。
NO.2 常见错误防守球员直面扑向进攻球员而被轻易突破，应当在快接近进攻球员的时候减速，给予进攻球员心理上的压力。
1对1攻防练习
● 所需时长15分钟
普通球员：
8-12
足球：5-8
1. 球员分成两组，分别防守两个球门。
2. 每次练习完成后攻守方互换。
NO.2 强度球员在排队等待的时候进行休息。
NO.1 要点
1. 尽快的完成射门。
2. 快速变向，向防守球员不容易防守的球门方向进攻。
NO.2 常见错误过多的带球而错失射门时机。
防守情景练习
● 所需时长15分钟
普通球员：
8-12
足球：5-8
1. 开始2打1，当进攻方通过中线后，防守方的另外三名球员才能进场开始回追。
2. 防守方抢断后可以进攻对方的球门。
NO.2 强度球员在排队等待的时候进行休息。
NO.1 要点
防守球员侧身后退防守，延误和拖延进攻球员，等待队友回防。
NO.2 常见错误防守球员直面扑向进攻球员而被轻易突破，应当在快接近进攻球员的时候减速，给予进攻球员心理上的压力。