足球教案丨四后卫防守如何协调站位

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1. 练习之前先进行5~7分钟短跑热身。

2. 球员两人一组，每组一球，用标志桶摆出三个1.5米宽的传接球区域。

3. 各组球员在各自的区域内互相传球。

练习5分钟休息30秒。

1. 球员们需要集中注意力以确保传球的准确性。

2. 接球前采用半转身的身体姿势，保证接球及传球动作的连贯性。

传接球动作不标准，脚触球部位不准确。

1. 如图所示，用标志桶划分出训练区域，宽度与罚球区的宽相同，长40米，两边底线各设置一个球门。场地中央设置一个边长10米的方形训练场（阴影区域），球员3人一组。

2. 两组球员在方形训练场内对抗，如果球被踢出界，则换一个球重新开始进攻。进攻方的目标是突破防线，并完成射门。

3. 防守方在距离球门线前约22米的位置构筑防线，使用合理的防守技巧，相互配合上前逼抢。防守方不得退到防线以后，必须在防线以前抢夺球权。

4. 抢到球后，防守方可以展开反击，只要把球传到对方防线后就可以得1分。

练习10分钟休息1分钟。

1. 球员们应该在球门线前约22米的位置构筑一条防线，他们应该一起移动，相互配合，向前逼抢。

2. 如果控球球员遇到麻烦，那么其他防守球员应该立刻靠近正在被逼抢的球员，将进攻球员困住，第2名防守球员就可以上前将球断走。

3. 防守球员必须始终靠近对方球员。

4. 教练应该关注一些战术细节，并在必要的时候暂停训练，给球员们一些指导，最终让他们在一个接近实战的训练环境中总结经验，不断提高。

防守球员都向持球球员跑动导致身后留下很大的空当。 

1. 场地设置如图所示，在中线处设置两个标志桶球门，球员分为两组，每组5人。

2. 防守球员通过敏捷迅速的跑位努力防守，力保球门不失。

3. 如果防守方抢到球，可由一名防守球员带球通过其中一个标志桶球门，得1分。

4. 如果进攻方进球，则必须快速回防，防守本方的标志桶球门。

5. 如果球出界，则开始新一轮进攻。

双方持续对抗，直到完成20轮进攻为止。

1. 防守球员之间注意呼应交流，积极配合防守。 

2. 当一名防守球员向持球球员移动时，所有球员都要向这个方向移动，保持防线的紧凑。

防守球员没有积极跑动和补位。 

1. 用标志桶在两个罚球区之间划出一块训练场地，并在两个罚球线上各放置一个球门，把球员分成两队。

2. 双方自由对抗，采用常规比赛规则，有越位。

3. 落败一方负责清扫场地并整理器材。

进行完整的20分钟比赛。

1. 多使用上个环节练习的战术配合。

2. 快速思考，球员积极跑动创造空间摆脱防守，拉开空间，制造空当。 

3. 一旦守门员控制球，后卫应曲线跑动并拉开空间接球，使守门员更加容易传球。 

4. 保持整体阵型的紧凑，采取各防线在移动中的整体压迫进攻和防守。

5. 当施加压力时，整个团队必须齐心协力保持紧凑。在场上的防线之间，以及施压球员和球队的其余球员之间，尽量不要有空当。随着球的移动，球队阵型也要一起进行移动。

后场球员之间缺少保护意识，被盯防后找不到出球点。